五一假期结束 高会考生如何摆脱“节后综合征”？

很多朋友们对节后上班感到恐惧、厌烦，感觉身体被掏空了，其实长假休息是为了调节我们的身心，有一个更好的状态去投入到工作和生活中，前几天上班我们可以适当的放松心情，保持平常心，整理好思绪，让工作有一个开心愉快的开始！

在复工备考的过度期，大家可以选取自己喜欢的学习方式进行学习。比如更擅长哪个章节就可以先选择哪节用来过渡，当你更容易接受掌握这块知识时，自己的积极性也会被调动起来。

又或者有的同学喜欢做题不喜欢啃教材，可以在这个过渡期安排自己做题巩固，主要目的在于找回备考状态。

人的天性本来就是趋利避害的，能轻松时谁都不愿意辛苦，所以我们要正视自己的倦怠之心。告别假期的轻松重新进入工作状态时，我们可以适度调整自己第一天的任务量，就像车子启动不能一下给足油门一样，人的重新启动也要有一个循序渐进的过程。

备考也是同样的道理，第一天学习时可以规定学20分钟就可以，第二天30分钟，慢慢增加学习时长和要求。