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跟着奥运“热”起来 一起开跑吧!这周是跟学计划的第三周,网校带大家分析了不少热点事件的背后逻辑。点击回顾>> 周六的时间还是交给跑步吧~正值奥运期间,让我们用跑步的形式一起追奥吧~
<Day19 HR已读必回简历这样写! | 大学生自学一项哇塞技能 Day21> |
动作一:平板交替抬腿(建议时间:30个每组,3组 组间休息30s)
动作二:侧平板抬腿(建议时间:20次每组,3组 组间休息30s)
动作三:动态臀桥(建议时间:30个每组,3组 组间休息30s)
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