大家上班八小时全部在工作吗？

【问题】

你是上班八小时全部在工作吗？怎样才能即轻松又高效的完成工作呢？

【回答】

首先，人的专注力是有限的，对于一般人来说，能集中精力专心忙两个小时，脑子就会开始痛，无论如何都要休息一下。就连毛泽东这种精力超常的人，长时间做一件事后，也要通过看书来换换脑子休息。

其次，大家应该听说过番茄时间管理法，就是做一个事，先设置25分钟的番茄时间，在这个时间内，集中精力，然后休息5分钟，然后再开始25分钟工作，每4个番茄时间算一轮，做完一轮后，中间休息较长时间。据说这样效率最高。一旦长时间做一件事，人会疲惫不堪，所以需要适当的休息才能工作身体两不误。

所以别说8小时全部工作，你就是你连续看8小时电影，玩8小时游戏，打8小时麻将，搞完后，人也跟要散架似的。事实上，你只要能够上下午各集中精力干2小时，那也是优秀员工了。

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