三招教你缓解备考中级经济师的疲劳

常言道：春困秋乏夏打盹。春夏之交，很容易让备考中级经济师时压力大、需要记忆的知识点太多的考生产生困意，影响工作和学习效率。如何减轻困意、缓解疲劳、提高工作和学习效率就是此刻小伙伴们需要面对的最大难题。小编为大家推荐三个不错的办法。快来看看吧~

1、坚持锻炼身体

小伙伴们可以在每天早上进行跑步或者其他的锻炼方式，只有自己的身体健康，在学习的时候才能有更多的精力。在你学习感到疲倦的时候既可以选择出门做做运动、呼吸一下新鲜空气，也可以室内小跑，放松心神。总之让精力恢复到正常状态下，再进行学习时往往事半功倍。

2、多吃碱性食物

通常疲乏是由于人体内环境偏酸而导致的，所以多吃点碱性食物则能中和体内的酸，达到消除疲劳的作用。常见的碱性食物如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈酸食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

3、视觉刺激+听觉刺激

休息时，走到室外，到走廊、郊外，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于减轻困意、缓解疲劳；听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，放松精神，缓解疲劳。

即使在学习时，视觉+听觉的刺激也可以帮助小伙伴们缓解疲劳：

单一的教材学习容易导致对教材内容一知半解，影响关联知识点内容的学习。很多操作流程小伙伴只是按照课本一二三的罗列，对考生的学习和理解不利，出现难以攻克的难关最容易引发困意，使小伙伴提不起精神学习，耽误学习进程。

这时候就需要听网课学习，在视听结合的状态下，老师在对知识点的讲解中会掺入对该类题目的做题总体思路对考生掌握知识点及其做题技巧有帮助。  点击选课>>

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