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如何调整心态 轻松备考CFA?

普通 来源:正保会计网校 2024-02-26

CFA考试对于很多学员来说既有苦又有甜,备考战线很长,但是只要肯付出肯努力下功夫,复习的过考后收获的果实却是分外香甜。但是在复习的过程中,大家的心态难免会出现波动,正小保在这里给大家一些调整心态的建议,希望大家可以轻松备考CFA!

如何调整心态 轻松备考CFA?

一、学会转移目标

在碰到糟糕的情绪时,建议大家把注意力从不良的心境中解开,从而消除内心的焦虑。例如,可以通过适当的体育活动,或远足或爬山,让自己在大自然中放浪形骸,领略人生,忘却烦恼。

心理学家认为:人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适。

考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象。但是我们也要时刻提醒自己正在为实现一个有价值的目标而努力,每次学习都是进步的表现,而非单纯的负担。要学会对自己的付出给予肯定,即使遇到困难也不要轻易否定自我能力。

二、学会疏导情绪

在遇到难以控制的情绪时,大家可以试着去排解一下。比如,可以找一两个要好的同学或亲友,通过和他们谈心,向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如,可以找一个安静的不受他人干扰的地方,放声大哭或大笑一场,以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。 

只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入。 
三、学会积极暗示

心理暗示是一种有效的释放方法。在两幢高楼之间架上一块木板,只有梦游者才有能力如履平地,因为梦游者不认为自己是走不过去的;而正常人认为会摔死,其结果就是会摔死。

所以心理学家认为:当想象与意志相对抗时,想象总是毫无例外地战胜意志。所以,同学们要学会给自己良性的正面的心理暗示,考前一定要大声对自己说:“这次我一定会考好。”英国伟大文学家莎士比亚说“自信是走向成功的第一步,缺乏自信是失败的主要原因。”

四、保证良好的生活作息
充足的休息和合理的饮食有助于保持良好的身心状态,也有助于提高学习效率。大家在备考期间一定要调整好作息,保证可以在每天的固定时间完成定时定量的学习任务,这样对于养成良好的作息也有一定的帮助。

记住,备考过程中保持积极的心态至关重要,它将直接影响到你的学习效果和考试表现。同时,适时地寻求帮助和适当的压力释放也是保持良好心态的有效手段。

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