变丑or长胖！考证学习的你至怕哪一个？

学海无涯，学无止境，从学校走出来的我们依然摆脱不了学习，尤其财会、金融行业的人们，不是在考证就是在考证的路上。总是会听到一些一边工作一边考证的朋友吐槽： 

“最近熬夜学习，我怎么这么丑” 

“天啊，每天这么累，我竟然胖了五斤” 

“发际线又高了，工作和学习令人头秃”

确实，生活琐事、工作压力之余，还要挤时间额外学习，或多或少会让我们产生焦虑的心情，会让我们看起来更疲惫，甚至还会有些“后遗症”...

✘会失眠 

几乎任何考试都会让人产生紧张和焦虑的情绪，尤其是考试临近的时候。认真踏实复习的朋友，会对考试结果抱着极大的希望，怕考不过，所以会失眠；没有好好备考的朋友呢，会因为裸考而不安，会因为为什么没有从开始认真学习而后悔自责，也会失眠...你是哪一种呢？

✘会犯困

晚上失眠，必然会导致第二天精神不济，这是一个恶循环！所以，考证人，对于考试要摆好心态，珍惜所有能够学习的时间，不辜负每一分钟。

另外，小编并不建议大家开夜车，熬太晚学习，熬到凌晨一两点，想必精神状态也吸收不了太多知识，还会影响第二天的工作生活。

✘会长胖

财会、金融行业的工作，本身每天就是坐的时间长，没多少时间可以运动。下班之后的时间又要用到学习上，又得一坐到底...考完证暴增的不只是知识，还有饭量和体重...

✘腰酸背痛

上班坐着工作，下班坐着学习，一天下来真是浑身都要不好了，腰酸背痛，心情也不美丽...

✔第一，每天保持适当的运动

为了避免久坐导致长胖、腰酸背痛，小编建议同学们最好每天保持适当的运动。早上上班前或者晚上下班后，在附近走一走。如果每天时间太紧张，实在无法早起，那么走路去公交车站、地铁站，骑自行车上下班，爬楼梯等等也是可以的，甚至哪怕是起床后给自己五分钟的时间抻抻筋骨。总之，一定要给自己一些运动的时间，这样对身体好，也有利于焕发清醒的头脑。

✔第二、保持稳定的情绪

不得不说，快乐的心态会让你的学习效率更高。试想一下，和别人发生争执的你还会有心情看书学习吗？所以，希望大家遇事不要斤斤计较，该佛系的时候佛起来，学会理智的处理矛盾。

如果觉得自己确实情绪不佳，那就不要勉强自己坐在桌子前看书。洗个热水澡好好睡一觉，睡觉是最好的解压方法；或者找一两个好友，吐槽一下，倾诉也可以让自己轻松；还可以去吃个火锅，没有什么烦恼是一顿火锅解决不了的！

当然，此时不建议同学们为了放松去激烈的场合玩耍，或者跟着一群朋友大吃大喝，甚至通宵玩乐。因为过度的放纵不仅不利于解压，可能还会让自己更加疲惫。只有真的休息好了，才能以一个全新的面貌重新出发，以饱满的热情迎接自己接下来的挑战。

✔第三、保证稳定的睡眠

有压力睡不好，这都可以理解，所以还是像我们上文说的那样，尽量调节自己的心态。睡眠好了，才能良好的精神状态投入工作学习。当你出现了睡眠方面的困扰时，不妨静下心来好好思考一下自己的处境和面对的困难，做到对症下药，不要损失自己的睡眠质量。

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