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养生，不是一朝一夕的事，是一个长期的过程，可有些人呀，就是不注意这个问题，感觉都无所谓，有句说的好：千里之堤，溃于蚁穴，为了防止病魔慢慢腐蚀我们的身体，利用有限的机会去活动下，别让身体生锈喽，后悔就来不及了~~