前几天，看到豆瓣网友@李小铁柱分享的“脑梗日记”。

从抢救室出来，拿到报告单的那一刻，医生在一旁摇头：“怎么年纪轻轻的，就......”

看过小李的整个患病过程，才知道危机原来早已潜伏在她的日常生活中。

小李从小口味偏重，爱吃荤，父母做饭也大油大盐，这样的饮食习惯导致她胆固醇偏高。

经常熬夜，不规律的作息让她情绪低落，白天也昏昏沉沉。

好在庆幸的是，小李最后晕倒时，正在医院做检查。

在日记里，小李写下这样一句：

“爱惜自己，生命可贵，细水长流，不要急着在年轻的时候匆匆挥霍。”

人生上半场，最大的错觉，就是总以为年轻是资本。

到了身体全面亮起红灯，才知道人这辈子，最不该透支的就是健康。

常常羡慕那些精力充沛的人，做什么都干劲十足，把人生越活越丰富。

仔细想想，所有的活力和勇气，其实都来源于规律的生活。

作家松浦弥太郎在《正直》中写道：

“每天晚上十点左右上床，早上五点起床，每隔一天要去锻炼，快走十公里，然后八点去上班。”

规律的生活，带给他的不仅是强健的身体，也让他在陷入低谷时，能快速调整好心态，重新出发。

生活就是这样，早点睡，早点起，养足了精神，没什么坎是过不去的。

接下来的日子，请记得回归生活的细节，照顾好自己。

没事早点睡，有空多运动，好好吃饭，劳逸结合。

改变一切不好的生活习惯，远离一切不健康的东西。

当你温柔对待自己，生活明朗，万物可爱。