9个坏习惯让体重暴增：1.不吃早餐。2.睡前吃东西。3.暴饮暴食。4.饿着不吃，更容易堆积脂肪。5.边吃边做事，容易吃过量。6.吃得太快，会摄入多余热量。7.饮水太少，影响新陈代谢。8.吃水果和蔬菜太少。9.饿着肚子购物，容易多吃垃圾食品。