【补钙食疗妙方——韭菜炒河虾】1、韭菜洗净切段，河虾冲洗于净。2、炒锅上火，放人麻油煸炒河虾，同时放入韭菜。3、加入酱油、食盐，再炒几下，加入味精适量，即可上盘。特点：虾肉含大量的蛋白质和钙，韭菜能补肾助阳、温中开胃。两者共食，是补钙的佳品。#健康饮食#