今日大暑，一年中最热的时节到来。养生须知：以热制热。1健脾、祛湿、饮食清淡、适量运动；2护心，精心莫生气，心静自然凉。3养肝、保持充足睡眠、午休闭目养神、喝酒微量就可。切记戒冷饮、少空调。