【食疗养生方之白术山药粥】材料：炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。功效：白术山药粥，健脾补肾。一般脾胃较虚弱的，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，三种材料搭配熬粥，能健脾补肾，强壮肌肉。