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备考中级感到焦虑?别让情绪影响我们冲刺!

随着考试时间的逼近,一些小伙伴的心情也越来越紧张、焦躁,甚至影响到了我们冲刺阶段的备考,面对这种情况,我们该如何应对呢?当有不好的情绪发生时,我们不妨尝试一下下面的做法!

一、调整预期目标,缓解压力

有些考生还有许多内容没学,于是给自己安排繁重的任务,从而给自己造成压力,在这一阶段,太大的压力只是无用功,我们该做的是根据自己的学习进度与学习情况合理安排任务,使备考阶段充实又高效地进行学习,目标太多就要适当进行调整,以缓解备考压力。


二、不钻牛角尖

我们按照自己的备考节奏来走就好,不要非得强迫自己一次全都考过,一次过三科,或是觉得考不过别人会议论自己,给自己平添过大压力,学会调整自己,一年考不过还有第二次,我们尽力就好!


三、良好的身体状态

考前的这段时间,考生要注意休息,熬夜复习要尽量避免,毕竟身体是革命的本钱!当产生比较烦躁的心理时,不要一个人在那闷闷不乐,可以做一些其他的事来分散自己的注意力,比如听一首可以舒缓心情的歌曲,或是通过适当的运动来发泄学习的压力与坏情绪。

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