诸葛亮在《诫子书》中写道：

“静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

回归生活，粗茶淡饭，朴素简单，就是最好的养生。

在春秋时期，颜回是孔子最喜欢的徒弟。

他天资聪颖，才华横溢，却能忍受最简陋的生活。

在简陋小巷子里，颜回每日粮食是一竹篮饭，一瓢水。

别人都觉得艰苦，而颜回却享受其中的乐趣。

后来孔子称赞颜回：

“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”

生活朴素简单，没有累赘，内心反倒轻松自主，脸色自然好看。

而那些看起来有钱的名人，如果每日官司缠身，得不到片刻宁静，思想的焦虑，会更容让人衰老。

庄子说：

“朴素，而天下莫能与之争美。”

大道至简，三千繁华，终究回归朴素。