进入假期后，生活规律完全被打乱，不用上班了，也不用想着早起，晚上开始肆无忌惮的玩了，作息时间完全乱套了，那么假期结束了，可能会出现各种不适，这时候正常的作息时间就尤为重要了。正常的作息时间不仅对工作有帮助，对学习也是有帮助的。

假期里可能夜生活才是大家的主题，但是进入到正常的工作时间，可能大脑的休息时间不会及时的调整过来，这时就需要自己来安排时间，调整状态，尽快恢复正常休息及工作时间了，有时看书做题也会起到催眠的效果哦，所以睡前可安排一小时左右的学习，过度的同时还能多少记住些知识点，也是不错的哦！

在假期里，生活完全不受控制，时间也不规律，假期结束了，首先要制定新的学习计划，按照计划来学习，可能刚一开始会有些不适应，不过坚持就会有收获，哪怕刚开始每天记住一个知识点，慢慢下来学习会成为一种习惯，记住的知识点也就多了。