美国有一个叫斯托克代尔的海军上将,被俘虏长达8年。
后来有记者采访他:“你同伴中死的最快的是哪些人?”
他回答道:“是那些太乐观的人。”
记者觉得很矛盾,就问他原因。
他的回答让所有人唏嘘:
他们总想着圣诞节可以被放出去了吧?圣诞节没被放出去;
就想复活节可以被放出去,复活节没被放出去;
就又想着感恩节,而后又是圣诞节。
结果一个失望接着一个失望,他们逐渐丧失了信心,再加上生存环境的恶劣,于是,他们郁郁而终。
这就是著名的“斯托尔代尔悖论”。
它告诉我们:千万不要对某人和某事抱有过高期待。
因为期待越高,失望就会越大。
一旦你期望落空,那种巨大的落差感,就会给你造成极大的心理伤害,甚至会让你万劫不复。
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《爱情保卫战》里面有这样一个调解故事。
当事人是一对普通的打工夫妻,妻子总是嫌弃丈夫没有上进心,赚得少,不能满足自己和孩子的期待。
她的丈夫是一名快递员,工资虽比上不足,但比下有余。
妻子的欲望太强,想要大房子,想要给孩子更好的教育,她要求丈夫再找一份兼职养家。
但丈夫通常是夜里三点上班,第二天的中午十二点才能休息。
上了这么久的班已经够累了,再找兼职,就没有什么时间休息了。
主持人听完女子的诉求后,忍不住发声:“你就不怕把你老公累死呀?”
是的,想要过更好的生活,这本是人之常情,但节目里女子错就错在了对丈夫的期望太不切实际,对自己要求太低。
这不是踮一下脚努力一点点就能够得到的问题,而是远远超过了他的能力上限。
对关系亲密的人抱有期待本是人之常情,但是期待不应该以伤害别人为前提。
不切实际的高期待,是感情最大的杀手。
成年人最大的自律,就是不要对别人抱有不切实际的期待。
期待过高就容易放大对方的缺点,忽略对方的付出,伤了彼此的感情。
3年前