【心灵驿站】+习惯养成四步法
马克思曾说过：“良好的习惯是一辆舒适的四驾马车，坐上它，你就跑得飞快。”
养成习惯四步法：
1.提示
让无处不在的提示占满。
可以写上便条贴在家里显眼的地方；可以在手机上设置闹钟提醒设定好时间
2.渴求
让自己的渴望达到极限。
可以想象一下自己完成这个习惯以后的美好结果，曼妙的身材，高薪的诱惑，身体的健康......
3.简便易行
让习惯简单方便践行。
可以从最小的一点点的好完成的习惯开始，比如早起提早10分钟15分钟...慢慢让自己适应这些简单很容易完成的习惯。
4.使人愉悦
让人开心的事情，你肯定愿意做。
既然要成习惯，那么一些习惯本身可能就是不那么让人舒适的。那么开始可以给自己一个小小的奖励。慢慢当你养成了好的习惯，这些好习惯也会慢慢的成长给你愉悦的。比如一点点瘦身的你会不会穿下越来越好看，比如考试通过 ，拿到梦想中的证书...
养成习惯四步法：
1.提示
让无处不在的提示占满。
可以写上便条贴在家里显眼的地方；可以在手机上设置闹钟提醒设定好时间
2.渴求
让自己的渴望达到极限。
可以想象一下自己完成这个习惯以后的美好结果，曼妙的身材，高薪的诱惑，身体的健康......
3.简便易行
让习惯简单方便践行。
可以从最小的一点点的好完成的习惯开始，比如早起提早10分钟15分钟...慢慢让自己适应这些简单很容易完成的习惯。
4.使人愉悦
让人开心的事情，你肯定愿意做。
既然要成习惯，那么一些习惯本身可能就是不那么让人舒适的。那么开始可以给自己一个小小的奖励。慢慢当你养成了好的习惯，这些好习惯也会慢慢的成长给你愉悦的。比如一点点瘦身的你会不会穿下越来越好看，比如考试通过 ，拿到梦想中的证书...
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5年前
5年前