人这一生,会遭遇无数难题,也时常会产生焦虑。
看透焦虑的本质,找到焦虑的根源,才能开启不疲惫的人生。
人生没有所谓的标准答案
它的意思是:在社会环境中,每个年龄都有自己的社会标尺,什么年龄就要做什么样的事。可当我们的眼中只有既定的标准,就会不断给自己施加压力,认为“我也要那样”。
人生没有所谓的标准答案,守好自己的节奏,也是一种智慧。有位心理学家曾说:“大部分的疲劳源于精神因素,真正因为生理消耗而产生的疲劳是很少的。”接纳自己的担忧、焦虑,减少认知失调,改变想法,才能告别焦虑。与其在幻想的未来中焦虑不安,不如立刻行动,在脚踏实地的实践中安慰自己。生活中的各种焦虑,来自对过去的悔恨、对未来的担忧。朋友,请接纳自己的情绪,与自己和解,情绪就能顺其自然被化解。希望你努力,但也别焦虑。你对生活的决定权,在自己手中。
9月前