你最近一次生气是什么时候?
是伴侣的不体贴?孩子的不争气?还是工作的无法推进……
哲学家塞内尔说,“愤怒是所有情绪中最令人憎恶的,最狂暴的。”
情绪失控有很大隐患,伤人又伤心。
有句俗语是这么说的:莫生气,莫生气,气坏身体无人替!
确实,生气,真是伤心又伤身。
每一次生气,对身体来说都是一场地震。
你看,雅量高致的周瑜,一生运筹帷幄,最终却落得被气死的名声;
才华横溢的林黛玉,经常因为芝麻小事“使小性儿”,最终香消玉殒。
现代医学研究显示,爱生气、社会关系紧张,会增加中年人早亡风险。
《卫生宝鉴》中也有讲到:“心乱则百病生,心静则万病息。”
所以,“气大伤身”并非空穴来风。
你成不了情绪的主人,必然会沦为情绪的奴隶。
生气,相当于慢性自杀;情绪不好,所有的养生都将是徒劳。
下次生气的时候,问问自己,值得吗?
改变内心的念头,调整好自己的心态,心静则身安,身安则体健。
再搭配合理的饮食,疾病就无从发生。 我们就可以少生病、不生病,拥有好身体。
心理学上有个“踢猫效应”,讲的就是坏情绪会传染的故事。
一父亲在公司受到了老板的批评,自己气急败坏,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。
孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。
坏情绪不但会伤害到自己,影响到家人,还可能会给周围的人带来毁灭性的打击。
想一下,如果生活中总因为一些鸡毛蒜皮的小事和别人争吵不休,甚至控制不住情绪大打出手,亦或者造成更恶劣的影响。
结果会如何?
实际上无论如何,都有很大可能给自己带来实质性伤害——前者损害形象,后者有损身体。
也许生活就是有一些柴米油盐、一地鸡毛的事情困扰我们,剪不断理还乱。
但最重要的是我们如何去做选择,别拿生气、控制不住情绪带来的错误后果惩罚自己,伤害别人。
真正的智者,都会控制自己的情绪。
寒山曾有经典一问:“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我,该如何处之乎?”
拾得答:“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年,你且看他。”
演员黄渤在一次采访中谈到自己早年的经历。
以前没钱没名气,身边总是遇到坏人,颐指气使、耍心机、勾心斗角,还有没事找事的人。
虽然憋屈,但黄渤忍了,暗暗告诉自己要努力,一定要混出个名堂让这群人看看。
后来,凭借着出色的演技,黄渤渐渐有了名气,不仅车接车送,关键身边都是“好人”,带着笑容一口一个“黄老师”地叫着。
把用来生气的时间去做有意义的事,充实自己,强大自己,回头再看,都是小事!
峨眉山上有一灵岩寺,有弥勒佛一尊,其对联云:
开口便笑,笑古笑今,凡事付之一笑;
大肚能容,容天容地,于人何所不容。
改变不了过去,就改变未来。
改变不了别人,就改变自己!
送你们一则不生气的口诀,万事莫气:
为了小事发脾气,回头想想又何必;
心宽忍让好关系,常怀乐意莫生气。
总之,不生气,你就赢了!
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是呀
10月前