心理学上有个“踢猫效应”，讲的就是坏情绪会传染的故事。

一父亲在公司受到了老板的批评，自己气急败坏，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。

孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。

猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

坏情绪不但会伤害到自己，影响到家人，还可能会给周围的人带来毁灭性的打击。

想一下，如果生活中总因为一些鸡毛蒜皮的小事和别人争吵不休，甚至控制不住情绪大打出手，亦或者造成更恶劣的影响。

结果会如何？

实际上无论如何，都有很大可能给自己带来实质性伤害——前者损害形象，后者有损身体。

也许生活就是有一些柴米油盐、一地鸡毛的事情困扰我们，剪不断理还乱。

但最重要的是我们如何去做选择，别拿生气、控制不住情绪带来的错误后果惩罚自己，伤害别人。

真正的智者，都会控制自己的情绪。

寒山曾有经典一问：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？”

拾得答：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他。”

演员黄渤在一次采访中谈到自己早年的经历。

以前没钱没名气，身边总是遇到坏人，颐指气使、耍心机、勾心斗角，还有没事找事的人。

虽然憋屈，但黄渤忍了，暗暗告诉自己要努力，一定要混出个名堂让这群人看看。

后来，凭借着出色的演技，黄渤渐渐有了名气，不仅车接车送，关键身边都是“好人”，带着笑容一口一个“黄老师”地叫着。

把用来生气的时间去做有意义的事，充实自己，强大自己，回头再看，都是小事！