【每天一点点鸡汤】提升自己的几个建议
有人说，人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。我们要做的，是不去纠结5%的痛苦，而去关注95%的快乐与平淡。纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。有研究表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁以及忧郁等症状。运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。也许天气不好，也许你不想出门，也许你有一大堆理由和借口不去运动。但快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康。
2年前