早前在网上看过一个问题：人到中年，最好的养生方式是什么？

有人提炼了一个九字箴言：不透支，不苛求，不比较。

诚然，到了一定年纪，我们应当学会对生活有所取舍。

断：执念

曾在网上看过一个问题：“一个人痛苦的根源是什么？”

有个高赞回答说：

“内心总住着一个严苛的法官，事事以完美的标准来要求自己，一旦达不到，就会焦虑，失衡，陷入极大的内耗。”

主持人白岩松32岁那年，已经在央视大展拳脚。

但凡是大型节目的舞台，总少不了一束属于他的聚光灯。

也因此，他对自己有了更高的期待。

那时他身兼数职，既要参与体育、娱乐、新闻等多个领域的节目录制，同时还是三个栏目的制片人。

工作中，他对自己的要求特别严苛。

偶尔一点小失误，他会自责好多天；某件事稍微有点不如意，他都会把整个环节推倒然后重来。

不断地自我鞭笞、奋力精进，的确让他成为了别人眼中完美的主持人。

但他并没有得到自己想象中的快乐。

白岩松开始大把大把掉头发，身体也状况频出，身体与精神的双重折磨，让他不得不选择停工一年。

那一年，他放下工作，每天静心阅读，向内观省。

他说，在梳理自己人生的过程中，他悟出了一个道理：

“毁掉一个人最快的方式，就是让他追求完美。”

所谓物极必反，太用力的人走不远，过于追求完满，生活反而会漏洞百出。

我想起曾在网上看过的一篇帖子。

因为常年对自己极度严苛，过重的精神压力，让作者在40来岁的年纪，就确诊癌症晚期。

回忆起自己的前半生，作者说了一段让人很心酸的话：

“以前我是那种把每一天、每一个小时都过得十分清楚合理的人，我要求自己面面俱到，我从不浪费时间。

但现在如果能让我再活一次，我将不再刻意追求完美，不再那么残忍地逼迫自己。

我会处世糊涂一点，不再那么精明；我会多休息，学会随遇而安。

早春时节，我会到郊外去踏青赏花，夕阳西下时，就带着孩子去坐旋转木马……”

人到中年才明白，过日子不需要多么盛大的仪式，幸福的真谛，在于内心的自足与坦然。

人生如戏，不必苛求自己的演出完美无缺。

到达不了的高山，远远地看看也好；力所不能及的事情，坦然放弃，何尝不是一种解脱。

放弃追求完美的执念，与平凡的自己握手言和，才是成熟。