如何应对焦虑。
如何应对焦虑：读到这里，我相信聪明的读者已经知道如何与焦虑共舞了。当你感到恐惧时，先区分一下这是对当下危险的“恐惧”，还是对未来的“焦虑”？如果是焦虑，你马上就知道是因为你对自己没信心所导致的结果。这时，你可以问问自己：如何做才能让自己对未来充满信心？要应对未来可能发生的危险，我需要具备哪些能力？当你这样问时，你就把对未来的焦虑转化为了当下的行动。如果你能够把焦虑转化为行动力，那焦虑也会变得有价值，它不再消耗你的能量，反而会成为一种推动力，推动你采取行动，去成为更美好的自己。当你拥有了足够的能力时，你自然会对自己充满信心，对未来胸有成竹。
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4年前
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