亲爱的税务师考生们，即将进入考场，大家都未免有些焦虑，但是不管你学的好不好，模考成绩怎么样，你都不能放弃，爬也要爬进考场，在此，贝拉给大家几个缓解紧张焦虑的建议，供大家参考：

1、转移注意力：可以通过听音乐、做运动或做自己感兴趣的事情来分散注意力，从而达到缓解焦虑的作用。

2、积极的心理暗示：可以在考试前对自己进行积极的心理暗示，相信自己可以考好，帮助自己树立信心。

3、保证充足的休息：考前保证自己的休息时间充足，调整自己的精神状态，可以有效的缓解压力。

4、抗焦虑药物：若考前焦虑的症状较为严重，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行缓解，常见的药物有阿普唑仑、劳拉西泮等（一定要咨询医生，不可私自用药）。

5、不要过分担忧没有发生过的事情！能否上岸，那是考后的事，珍惜每一个今天，活在当下！