教大家一个平复情绪、放松身心的好方法，找一个自己待着舒适的地方做好，设置10-15分钟的闹钟，然后闭上眼睛，放慢呼吸，尽量让自己的思维集中到呼吸上，抛出杂念，不要想任何事情，只关注一呼一吸。

如果中途思绪跑远，想了其他事情，没关系，我们再回到呼吸上就可以。这是一种非常实用的冥想方式，每天10分钟，可以帮大家放松大脑，平复清晰，相当有用，欢迎大家尝试哦！

如果你还没有参加过模考，那么现在马上就去，看看自己到底学得如何，才能从根本上制定接下来的备考策略！

然后，如果你的成绩在50分以下，请立刻马上继续看书、听基础课程，把基础知识学完了再谈考试的问题！

如果分数在84分上下，那么针对你错得最多的章节，重新复习，听串讲也好，自己看书也好，再强化理解学习一遍！

如果发现分数不稳定，一会儿高，一会儿低，那么还是先针对薄弱章节补强，再跟着老师刷刷题，发挥不稳定，很有可能是解题思路、方法不对，面对一些题目陷阱，容易混淆错误。

下面就请针对自己的情况，定制自己后续的计划吧！

分析也分析了， 计划也计划了，为什么还是有不少同学后续的结果不尽如人意，那当然是因为执行得不到位呀！话好说，计划好做，但真正痛苦的是行动！

给大家介绍一个概念，那就是我们的自制力是有限度的，比如你的自制力是100分，那么你平时的工作可能已经耗费了80分，剩下的20分留给学习，那自然效果缺缺。

所以，我们可以把学习放在早上，你精力、自制力最好的时候，然后把学习备考转变为习惯，比如下载资料到手机上，每天吃完饭定时定点看20分钟，睡前刷20道题，诸如此类，把任务分散，目标细化，融入自己的生活当中去。把学这件事变成和吃饭、睡觉一样的习惯。