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1、列出一些好习惯,不妨再一一列出自己的不良习惯,然后,让好习惯取代你自己清单中的每一项“恶习”。
态度决定一切,我没什么好习惯,我就有一点比较认真……哈哈哈,坏习惯就多了去了,这不最近被逼的压力山大,上火了,这种算拖延症咎由自取。

2、自我评估:我现在是什么样的人?我希望成为什么样的人?你的哪些习惯在阻碍你进步?你注意过它们吗?
我是个平凡的人,我希望继续平凡不平庸。阻碍我前进的习惯是我生待明日、万事成蹉跎……我注意过,觉得没时间改变,经常借口丰富,一个字懒!


3、自我评估结果:请你花几分钟时间,列举几个自己希望改掉的坏习惯,以及期望养成的好习惯。
我希望改变的习惯是懒惰、早睡早起,相信勤能补助,早起的鸟儿有虫吃,加油吧


4、替换,而不是抹去,用习惯去克服习惯。习惯不可能根除,只能够被替换。换句话说,你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。
扎心了,一天二十四小时,如果替补的话,只能从自身改变,控制约束自己,做到早睡早起身体好,学习效率才能高。


5、把握一天中两个最重要的时刻。请你花几分钟时间思考,并列举出自己在早晨和晚上可能出现的日常行为规律。
早上醒了不能立马起床,晚上躺着还要看手机,这些闹心的举动你有吗?关键是晚上想看看运动步数,早上去支付宝收能量,去网校app签到,这些都要做的哦。最重要的时刻是在睡觉,特困户还能做点什么?


6、用笔记下前进的脚步。不仅书面记录下自己的计划很重要,跟踪自己实现目标的进程也同样至关重要。
计划还是要有的,万一实现了呢,就不空谈梦想了!常常被自己时间有限打败,或许现实太过残忍。只能含着泪水往前爬,越努力越幸运!

6年前

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