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【暴走大畅谈】[正经讨论] 那些天天求增肥的瘦子们,真心请教你们一顿饭到底能吃多少?

豹大神楼主

2018-04-04 14:27:47 2799 23

会计的同事们 早上好

我是豹大神

那些天天求增肥的瘦子们,

真心请教你们一顿饭到底能吃多少?

夏天就要到了

不是吗?

这段时间,

天气变暖了,

大家开始运动起来了。。。

然后瘦子们也开始纷纷跑出来求方法增肥了……

WTF……

对于要减肥的人来说——管住嘴,迈开腿!

1天3餐:1荤菜、1素菜、1碗饭(正常就行)

外加每天运动(比如游泳 3公里,快走或者慢跑10公里,跑步5公里,各种运动只要你能坚持),

2-3个月肯定有效果。

对于求增肥的人来说——用力吃(1天3餐 外加宵夜)+适当运动(比如深蹲、举哑铃,这是为了更好的胃口),

除非你肠胃(或者身体某些器官)有问题,

不然你不可能不增加体重。


我很好奇,那些说从来不运动,

每顿饭都吃得不少的瘦子,

你们一顿饭到底能吃多少。。。

才导致能问出求増肥的问题?


曾经最能吃的时候,

中午吃饭,可以1个人吃完整个全家桶,

还要拿2份薯条路上吃。

瘦子们,能1天3餐,

每1顿饭吃这么多(等量卡路里也行),

还把薯条当零食、宵夜,

一直不停吃,

过3个月再来问怎么增肥吧,

要不试试?

(end)

本周话题:

那些天天求增肥的瘦子们,真心请教你们一顿饭到底能吃多少?“

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“减肥真闹心……”(本期二豹内心)

※星星※1楼

2018-04-04 14:34:20
早上吃一小碗粥和一个煮鸡蛋,中午吃小碗里的大半碗饭,晚饭喝一小碗粥(有时晚上吃一中碗烂糊面)

伱是莪此生不变的坚持2楼

2018-04-04 15:12:27
我反正不是瘦子,我没资格吃太多!我已经比较节制了,增肥是什么意思,表示看不懂

缘o_o随心飞3楼

2018-04-04 15:27:00
喝水也胖

冬冬4楼

2018-04-04 15:39:56
正常饮食

makaihe5楼

2018-04-04 16:17:15
已经比较节制了

阳光下有彩虹6楼

2018-04-04 16:53:21
我反正不是瘦子,我没资格吃太多!

财艺新文7楼

2018-04-04 17:25:30

蓝色1234568楼

2018-04-05 09:00:27
我在思考:每天早上一大碗面条,老妈亲自煮的;中午一大碗饭,最少1斤大米,2两肉,2两蔬菜;下午四五点钟酸牛奶加饼干;晚上回到家喝一碗粥,基本吃不下肉,2两蔬菜。我是一枚中年男,吃这么多,为何体重总在120斤徘徊,什么时间能上130?

kitty09029楼

2018-04-05 09:07:29
加油。。。。。

青刹10楼

2018-04-05 09:40:11
曾经瘦的时候 一顿吃三袋方便面 两根肠 两个鸡蛋

※星星※11楼

2018-04-05 11:11:51

中午一大碗饭,最少1斤大米
蓝色123456发表于2018-04-05 09:00:27

1斤大米煮出来的饭,可远不止一大碗,那是要用很大的汤碗来盛的。

慢_慢12楼

2018-04-05 13:24:22

kitty58558513楼

2018-04-05 19:45:15
哈哈,加油。。。。

yanyan14楼

2018-04-05 19:48:26
虽然我是瘦子但我不得不说工作学习累的时候吃无止境,唯一的解药

蓝色12345615楼

2018-04-05 21:44:24

回复:11楼※星星※的帖子

是一斤饭,表述有误,

Missouri16楼

2018-04-05 23:31:36
可以一直吃

aibblaopo17楼

2018-04-06 10:29:23

我每顿饭吃得好像都差不多,米饭1碗或者2碗,三餐之间吃点水果,没有特意避讳高热量的食物,我体重很多年都一直在45公斤左右,我觉得控制体重还得靠运动,我每天晚上运动20分钟,既能保持体形又能让自己更健康。其实只要消耗的热量与吸收的热量持平或者更多一点就可以了。

jwgsky032718楼

2018-04-06 15:47:01
年轻时怎么吃都不胖,新陈代谢快,三十五以为开始发福,后来才知饮酒多也极易积脂肪发胖。

muma430819楼

2018-04-07 15:26:08

巧克力QIAOLI20楼

2018-04-07 17:36:19

我送20斤

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