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会计的同事们 早上好
我是豹大神
那些天天求增肥的瘦子们,
真心请教你们一顿饭到底能吃多少?
夏天就要到了
不是吗?
这段时间,
天气变暖了,
大家开始运动起来了。。。
然后瘦子们也开始纷纷跑出来求方法增肥了……
WTF……
对于要减肥的人来说——管住嘴,迈开腿!
1天3餐:1荤菜、1素菜、1碗饭(正常就行)
外加每天运动(比如游泳 3公里,快走或者慢跑10公里,跑步5公里,各种运动只要你能坚持),
2-3个月肯定有效果。
对于求增肥的人来说——用力吃(1天3餐 外加宵夜)+适当运动(比如深蹲、举哑铃,这是为了更好的胃口),
除非你肠胃(或者身体某些器官)有问题,
不然你不可能不增加体重。
我很好奇,那些说从来不运动,
每顿饭都吃得不少的瘦子,
你们一顿饭到底能吃多少。。。
才导致能问出求増肥的问题?
曾经最能吃的时候,
中午吃饭,可以1个人吃完整个全家桶,
还要拿2份薯条路上吃。
瘦子们,能1天3餐,
每1顿饭吃这么多(等量卡路里也行),
还把薯条当零食、宵夜,
一直不停吃,
过3个月再来问怎么增肥吧,
要不试试?
(end)
本周话题:
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“减肥真闹心……”(本期二豹内心)
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6年前