长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？

有位知乎网友这样回答：

有更好的生活习惯，自己多年的胃病也好了；

走出了失恋的阴影，重拾生活的自信；

做事也更加具有持久性和计划性。

运动除了让我们拥有一个更健康的身体外，还能改善我们的情绪，提高做事的效率吗？

哈佛医学院教授瑞迪，给出一个肯定的答案。

美国的一所学校曾进行一项名为“零点体育课”的教育实验。

要求学生们在上文化课之前，先进行大量的体育锻炼。

结果，参加此项活动的1.9万名学生，不仅成了全美国最健康的学生，还变成了最聪明的学生。

为什么运动能让人变聪明呢？

原本人类以为，大脑的神经元是固定不变的。

但通过科学实验，科学家们惊奇地发现：

运动可以促进神经元的增生，让大脑的神经网络更丰富，由此增强我们的记忆力，提高学习效率。

畅销书作家张萌，每天7点跑步，8点读书写作，连续7年，一年出版一本书。

能够保持高效率的输出，正在于张萌善于利用运动后大脑迸发活力，启动生长的时间，将高难度的工作安排在此时进行，无形中比别人提升了工作效率。

对于年轻人来说，运动可以促进大脑发展；对于老年人来说，运动则可以暂缓大脑退化。

万达集团的官微上，曾经晒出过总裁王健林数十年如一日的行程表：早上4点起床，先健身45分钟，再吃早餐。

作为企业家，王健林就算每天行程再满，也要抽1小时健身，即使出国也一样风雨无阻。

随着年岁的增加，运动给他带来的，除了身体的硬朗，还有思维的清晰，判断的敏捷。

卢梭：“我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。”

长期坚持运动的人，大脑也在逐渐变聪明，不知不觉中，便跟其他人拉开了人生的差距。